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Contagem de calorias

Emagrecimento Consciente

Um processo que dura 3 meses e que será renovado conforme necessidade.

São 6 encontros ao vivo e Feedbacks semanais via WhatsApp.

 

Vamos caminhar de mãos dadas para que você emagreça e, principalmente, sustente o peso sem sofrimento e com muita autonomia.

Não é sobre restrição, é sobre um novo olhar para você e para os alimentos.

Plano de dieta
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Rosane

Estou muito feliz por ter iniciado minha reeducação alimentar com você!!! Eu acreditava que só conseguiria reduzir gordura fazendo jejum intermitente e diminuindo as porções. Fiquei surpresa ao me dar conta de que incluindo alimentos e sem fazer jejum consegui um resultado extremamente satisfatório: reduzi 2 kg de gordura em um mês!!! O mais incrível foi que não abri mão dos meus prazeres, como comida japonesa e chocolate. Aprendi a comer de forma consciente e ouvindo meu corpo. Esse é apenas o começo de uma vida com consciência alimentar e liberdade de escolha! Que sorte ter conhecido uma profissional tão diferenciada! Gratidão!

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Marcela

Vou escrever com o coração. Quero agradecer o lindo trabalho da Ana Neves Nutricionista! Quando queremos "emagrecer" ou "ganhar peso", procuramos uma nutricionista. Mas não adianta nenhum esforço para obter um resultado, se esse trabalho for mecânico, ir à consulta, ter em mãos uma "dieta", se você não consegue se enxergar como parte do processo de mudança. Não adianta um título de nutricionista se você não consegue ter um olhar profundo para a ferramenta do seu trabalho que é o ser humano. Hoje eu venho agradecer a importância que essa profissional maravilhosa teve na vida do meu filho. A proposta de mergulhar juntos num projeto de educação alimentar, de aprender a se conhecer, de descobrir novos alimentos de perceber que determinado sabor nem é tão ruim quanto você imagina. Sim, precisamos evoluir e isso só é possível quando conseguimos entender que a mudança é de dentro para fora, quando temos um profissional que nos enxergue além de calorias, números e egos.

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Dominique

Ter feito o acompanhamento com a Ana foi superpositivo, não só pelos resultados satisfatórios em termos de perda de peso e medidas, mas principalmente por mudanças de antigos hábitos não tão saudáveis. Além de eu ter passado a comer com prazer alimentos que antes tinha algum tipo de repulsa, minha relação com a comida e consciência mudaram drasticamente. Aprendi a apreciar cada uma das minhas conquistas, por menores que elas poderiam parecer e entendi que não preciso me desesperar e comer como se não houvesse amanhã (sempre tem). Finalizo este processo feliz com minhas conquistas e pronta para os próximos passos, buscando continuar tendo hábitos saudáveis, sem sacrifício, e comendo o que me dá prazer, sempre de maneira equilibrada e consciente.

Obrigada, Ana :)

Depoimentos

O que minhas clientes dizem sobre o processo

Depoimentos

+ Leve em 21 Dias

Já tivemos 6 turmas, elas abrem 2 ou 3 vezes ao ano.

São 21 dias seguidos de vídeo-aulas com um passo a passo para a sua mudança ser consciente e efetiva.

Com material de apoio para facilitar essa jornada (receitas, orientações para cada tema, tabelas, planejamento de compras, exercícios, entre outros).

Aulas de parceiros como: atividade física, yoga, meditação e psicóloga.

Grupo de trocas e dúvidas diariamente.

E muito mais...

 

É a base com ferramentas e apoio para um novo olhar e conquista do seu emagrecimento.

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21 dias

+ Leve em

PROGRAMA

Emagreça em 21 dias comendo com prazer

Desafio +Leve
Garrafas de suco
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Márcia

Foi um imenso prazer participar deste desafio proposto pela Ana Neves. Ao longo dos 21 dias, pude reaver práticas simples, que havia "deixado de lado" com o ritmo acelerado da rotina, pois é muito mais fácil preparar um lanche rápido e prático, do que uma refeição de verdade. Mas a verdade é que não se pode deixar esse cuidado de lado, pois a alimentação, associada à prática de atividade física, são a ponte necessária para uma saúde equilibrada e a Ana conseguiu mostrar isso com clareza e acima de tudo, muito carinho. Hoje, me programo e me organizo para ter uma semana Mais Leve. Gratidão por todas as dicas, receitas e ensinamentos.

Beijos com carinho!

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Francine

Olá, meninas! Hoje é o último dia, né! Vou sentir falta disso aqui. O desafio me ajudou a manter o foco várias vezes que tive vontade de dar uma escapada. Quando fraquejava, pensava que a noite teria que vir aqui falar com vocês... e não queria ter que dizer que errei. E me acostumei a todo dia ter um tema para pensar sobre a minha alimentação e estilo de vida. Acabei nesse período descobrindo mais sobre mim mesma. Foi terapêutico! Fiquei orgulhosa de ter conseguido vencer alguns desafios, e outros sei que ainda preciso me esforçar mais, mas tô super disposta a continuar.

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Tatiana

Participei pela segunda vez do desafio 21 dias e foi uma nova experiência. Temos novas trocas em grupo e revi etapas do processo de emagrecer que por algum motivo havia esquecido. Adorei a participação da psicóloga desta vez e da aula de yoga. O processo de emagrecer é árduo, mas no desafio você tem 21 dias de acompanhamento diária que te acolhe e dá novas direções. Farei outro desafio com a Ana com certeza.

Depoimentos

O que minhas clientes dizem sobre o desafio

Depoimentos
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