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BEST FRIDAY

INSCRIÇÕES: 21/11/22 a 30/11/22

PROGRAMA NUTRICIONAL

Leve em 

+

Você pode emagrecer comendo com prazer

21 dias

De R$127,00 por R$49,90 

VAGAS LIMITADAS 

Inscreva-se

FAÇA JÁ SUA INSCRIÇAO E GARANTA SUA VAGA!

Ao final do programa você terá dado um passo importante a uma nova etapa da sua vida, mais leve e consciente de uma vida mais saudável.

O QUE CONTEMPLA O PROGRAMA

+ LEVE 21?

01

21 dias seguidos de videoaulas com um passo a passo para a sua mudança ser consciente e efetiva

02

Tabela de acompanhamento onde você conseguirá ver com clareza o seu processo

03

Planejamento e orientação para compras de alimentos para otimizar o seu tempo e dinheiro.

04

Cardápio com 21 receitas deliciosas e fáceis de fazer, exemplos práticos e lista com porções de frutas

05

Aula extra sobre alimentação pré e pós exercício físico

06

21 Passos simples que vai te ajudar no dia a dia

07

Orientações para ajudar a controlar o consumo de doces

08

Material para te ajudar na ansiedade através da alimentação

09

Ideias simples e diversificadas para a sua refeição noturna

10

Iremos falar através do WhatsApp para tirar dúvidas e dar sugestões

BÔNUS COM PARCEIROS

1. Aula de yoga 

2. Meditação para reinício de ciclo
3. Aula com professora de educação física

4. E-book de temperos, ervas e especiarias
5. Aulas práticas de preparo de vegetais
6. Aula com psicóloga

BÔNUS ESPECIAL PARA ESSA EDIÇÃO DO PROGRAMA

Ao final do programa você terá um bate papo individual com a Nutricionista Ana Neves para falar sobre o seu progresso dentro do programa +Leve 21 e definir os próximos passos da sua jornada de autocuidado com seu corpo e mente.

 

Aproveite a oportunidade e dê aquele passo simples, porém enorme em direção a sua saúde e bem-estar.

TUDO ISSO

De R$127,00 por R$49,90 

Investido em você!

VAGAS LIMITADAS 

Programa + leve 21

Inscrições: 21/11/22 a 30/11/2022

CONTAGEM REGRESSIVA PARA SUA JORNADA

Participar de um grupo de emagrecimento aumenta muito a chance da pessoa alcançar seus objetivos. Isso acontece porque o grupo está com um objetivo em comum, e um ajuda o outro a manter a motivação.

Veja alguns depoimentos de quem já participou do programa

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Márcia Cristina

"Foi um imenso prazer participar deste desafio proposto pela Ana Neves"

 

Ao longo dos 21 dias, pude reaver práticas simples, que havia "deixado de lado" com o ritmo acelerado da rotina, pois é muito mais fácil preparar um lanche rápido e prático, do que uma refeição de verdade. Mas, a verdade é que não se pode deixar esse cuidado de lado, pois a alimentação, associada à prática de atividade física, são a ponte necessária para uma saúde equilibrada e a Ana conseguiu mostrar isso com clareza e acima de tudo, muito carinho.

Hoje, me programo e me organizo para ter uma semana Mais Leve. Gratidão por todas as dicas, receitas e ensinamentos.

Beijos com carinho!

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Francine Souza

"Acabei nesse período descobrindo mais sobre mim mesma. Foi terapêutico!"

O desafio me ajudou a manter o foco várias vezes que tive vontade de dar uma escapada. Quando fraquejava, pensava que a noite teria que vir aqui falar com vocês... e não queria ter que dizer que errei. E me acostumei a todo dia ter um tema para pensar sobre a minha alimentação e estilo de vida. Acabei nesse período descobrindo mais sobre mim mesma. Foi terapêutico!

 

Fiquei orgulhosa de ter conseguido vencer alguns desafios, e outros sei que ainda preciso me esforçar mais, mas tô super disposta a continuar.

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Tatiana Lobato

"Você tem 21 dias de acompanhamento diário que te acolhe e dá novas direções"

Participei pela segunda vez do desafio 21 dias e foi uma nova experiência.

 

Temos novas trocas em grupo e revi etapas do processo de emagrecer que por algum motivo havia esquecido.

 

Adorei a participação da psicóloga desta vez e da aula de yoga.

 

O processo de emagrecer é árduo, mas no desafio você tem 21 dias de acompanhamento diário que te acolhe e dá novas direções. Farei outro desafio com a Ana com certeza.

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Sobre a Ana Neves 

Nutricionista

Formada em nutrição pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO) em 2007, pós-graduada em Nutrição Esportiva pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) em 2008 e em Fitoterapia pela Universidade Campos Elísios, em 2017. Também tenho formação em coach pela Escola Latino-Americana de Coaches (SLAC) em 2017.

Desde minha formação em 2007, venho trabalhando em busca de ampliar o meu olhar e conhecimento no atendimento individualizado, o que me permitiu viver uma experiência incrível no restaurante da Petrobras (CENPES), onde atuei no atendimento, palestras e promoção de eventos em academias. Em 2011, comecei minha jornada atuando como profissional liberal atendendo em consultório e domicílio. 

Meus atendimentos sempre tiveram como base o equilíbrio, consciência e comportamento alimentar, e foi em cima disso e com base nos resultados e feedbacks que criei um processo exclusivo chamado +Leve 21, focado no emagrecimento de adultos. 
 

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