BEST FRIDAY
INSCRIÇÕES: 21/11/22 a 30/11/22
PROGRAMA NUTRICIONAL
Leve em
+
Você pode emagrecer comendo com prazer
21 dias
De R$127,00 por R$49,90
VAGAS LIMITADAS
FAÇA JÁ SUA INSCRIÇAO E GARANTA SUA VAGA!
Ao final do programa você terá dado um passo importante a uma nova etapa da sua vida, mais leve e consciente de uma vida mais saudável.
O QUE CONTEMPLA O PROGRAMA
+ LEVE 21?
01
21 dias seguidos de videoaulas com um passo a passo para a sua mudança ser consciente e efetiva
02
Tabela de acompanhamento onde você conseguirá ver com clareza o seu processo
03
Planejamento e orientação para compras de alimentos para otimizar o seu tempo e dinheiro.
04
Cardápio com 21 receitas deliciosas e fáceis de fazer, exemplos práticos e lista com porções de frutas
05
Aula extra sobre alimentação pré e pós exercício físico
06
21 Passos simples que vai te ajudar no dia a dia
07
Orientações para ajudar a controlar o consumo de doces
08
Material para te ajudar na ansiedade através da alimentação
09
Ideias simples e diversificadas para a sua refeição noturna
10
Iremos falar através do WhatsApp para tirar dúvidas e dar sugestões
BÔNUS COM PARCEIROS
1. Aula de yoga
2. Meditação para reinício de ciclo
3. Aula com professora de educação física
4. E-book de temperos, ervas e especiarias
5. Aulas práticas de preparo de vegetais
6. Aula com psicóloga
BÔNUS ESPECIAL PARA ESSA EDIÇÃO DO PROGRAMA
Ao final do programa você terá um bate papo individual com a Nutricionista Ana Neves para falar sobre o seu progresso dentro do programa +Leve 21 e definir os próximos passos da sua jornada de autocuidado com seu corpo e mente.
Aproveite a oportunidade e dê aquele passo simples, porém enorme em direção a sua saúde e bem-estar.
TUDO ISSO
De R$127,00 por R$49,90
Investido em você!
VAGAS LIMITADAS
Programa + leve 21
Inscrições: 21/11/22 a 30/11/2022
CONTAGEM REGRESSIVA PARA SUA JORNADA
Participar de um grupo de emagrecimento aumenta muito a chance da pessoa alcançar seus objetivos. Isso acontece porque o grupo está com um objetivo em comum, e um ajuda o outro a manter a motivação.
Veja alguns depoimentos de quem já participou do programa
Márcia Cristina
"Foi um imenso prazer participar deste desafio proposto pela Ana Neves"
Ao longo dos 21 dias, pude reaver práticas simples, que havia "deixado de lado" com o ritmo acelerado da rotina, pois é muito mais fácil preparar um lanche rápido e prático, do que uma refeição de verdade. Mas, a verdade é que não se pode deixar esse cuidado de lado, pois a alimentação, associada à prática de atividade física, são a ponte necessária para uma saúde equilibrada e a Ana conseguiu mostrar isso com clareza e acima de tudo, muito carinho.
Hoje, me programo e me organizo para ter uma semana Mais Leve. Gratidão por todas as dicas, receitas e ensinamentos.
Beijos com carinho!
Francine Souza
"Acabei nesse período descobrindo mais sobre mim mesma. Foi terapêutico!"
O desafio me ajudou a manter o foco várias vezes que tive vontade de dar uma escapada. Quando fraquejava, pensava que a noite teria que vir aqui falar com vocês... e não queria ter que dizer que errei. E me acostumei a todo dia ter um tema para pensar sobre a minha alimentação e estilo de vida. Acabei nesse período descobrindo mais sobre mim mesma. Foi terapêutico!
Fiquei orgulhosa de ter conseguido vencer alguns desafios, e outros sei que ainda preciso me esforçar mais, mas tô super disposta a continuar.
Tatiana Lobato
"Você tem 21 dias de acompanhamento diário que te acolhe e dá novas direções"
Participei pela segunda vez do desafio 21 dias e foi uma nova experiência.
Temos novas trocas em grupo e revi etapas do processo de emagrecer que por algum motivo havia esquecido.
Adorei a participação da psicóloga desta vez e da aula de yoga.
O processo de emagrecer é árduo, mas no desafio você tem 21 dias de acompanhamento diário que te acolhe e dá novas direções. Farei outro desafio com a Ana com certeza.
Sobre a Ana Neves
Nutricionista
Formada em nutrição pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO) em 2007, pós-graduada em Nutrição Esportiva pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) em 2008 e em Fitoterapia pela Universidade Campos Elísios, em 2017. Também tenho formação em coach pela Escola Latino-Americana de Coaches (SLAC) em 2017.
Desde minha formação em 2007, venho trabalhando em busca de ampliar o meu olhar e conhecimento no atendimento individualizado, o que me permitiu viver uma experiência incrível no restaurante da Petrobras (CENPES), onde atuei no atendimento, palestras e promoção de eventos em academias. Em 2011, comecei minha jornada atuando como profissional liberal atendendo em consultório e domicílio.
Meus atendimentos sempre tiveram como base o equilíbrio, consciência e comportamento alimentar, e foi em cima disso e com base nos resultados e feedbacks que criei um processo exclusivo chamado +Leve 21, focado no emagrecimento de adultos.
